Bạn đang ở đâu trong hệ thống phân tích và nhận định của Tips5star Cá cược bóng đá  »  Kinh nghiệm  »  Cờ bạc  »  Việc nghiện cờ bạc  »  Cách giải quyết việc nghiện cờ bạc

Cách giải quyết việc nghiện cờ bạc

Trong khi việc nghiện cờ bạc thực sự có mang đến những ảnh hưởng nguy hại, nó cũng mang lại cho người chơi một vài điều bỏ ích. (Chẳng hạn như họ có thể cảm thấy thoải mái với chính bản thân họ hoặc nó giúp cho họ quên đi những khó khăn trong cuộc sống.) Như vậy, nó không phải dễ cho những người chơi tự nhiên có thể ngừng hẳn lại hoặc bớt chơi đi cho dù rằng đây là bước cần thiết họ phải làm để giải quyết vấn đề.

Nếu bạn lo lắng về việc cờ bạc của bạn và muốn tránh xa nó một thời gian, dưới đây là một số những phương cách “đã được dùng và có hiệu nghiệm” bạn có thể làm để làm chủ tình hình lại:

- Giới hạn cơ hội bạn có thể lấy tiền.

- Tránh những cơ hội đánh bạc.

- Tự cấm không được đến sòng bài.

- Tìm cách giải quyết những “thời điểm cao”.

- Thay việc cờ bạc bằng những sinh hoạt lành mạnh khác

Giới Hạn Cơ Hội Bạn Có Thể Lấy Tiền

Điều này nghe có vẻ không hấp dẫn chút nào – hầu hết mọi người ai cũng thích có thể lấy tiền ra bất cứ lúc nào họ muốn. Tuy nhiên, nếu tiền bạc lúc nào cũng có sẵn thì rất dễ bị quyến rũ đi đánh bạc. Đây là lý do tại sao nó rất là quan trọng phải giới hạn cơ hội lấy tiền. Bạn càng thành công trong việc giới hạn lấy tiền bao nhiêu, bạn sẽ càng thành công trong việc gián đoạn đánh bạc bấy nhiêu. Thử bắt đầu bằng sự cấm ngặt chặt chẽ nhất mà bạn có thể chịu được rôi từ từ bớt dần khi bạn trở nên tự tin hơn rằng bạn đã có thể làm chủ được những cơn nghiện đánh bạc.

Những gợi ý giới hạn cơ hội lấy tiền:

- Giao việc quản lý tài chánh cho một người khác.

- Dẹp bỏ các loại thẻ rút tiền ở ngân hàng và các loại thẻ tín dụng hoặc tối thiểu là hủy bỏ quyền được rút tiền trước của các loại thẻ này.

- Chỉ nên giữ trong người một số tiền nhỏ. Tự hỏi bạn thực sự cần bao nhiêu tiền trong một ngày.

- Thay đổi những thoả thuận với ngân hàng (Thí dụ như muốn rút tiền cần phải có hai chữ ký, chuyển tiền từ những tài khoản chung sang tài khoản của một người đáng tin cậy trong gia đình….)

- Hủy bỏ các ngân khoản tín dụng (credit lines).

- Phải có trách nhiệm với những món tiền đã tiêu xài (Thí dụ như đưa hóa đơn cho một người thân trong gia đình hoặc một người đáng tin cậy nào đó xem.)

- Trả hoá đơn qua điện thoại hoặc qua cách trả trực tiếp.

Tránh Những Cơ Hội Đánh Bạc

Việc tránh những cơ hội đánh bạc rất quan trọng cho những ai đang cố kiềm chế lại việc cờ bạc của họ. Đối với hầu hết mọi người, nội việc đương đầu với những cơn nghiện đánh bạc cũng đã là việc khó làm và khi cơ hội đánh bạc tới, sự cám dỗ của việc đánh bạc thường thắng ý chí chừa cờ bạc của họ.

Đối với những người mà việc đánh bạc là trọng tâm đời sống xã hội của họ, việc cần phải làm là có những sinh hoạt khác chẳng hạn như đi xem phim hoặc đi ăn tiệm.

Một ý kiến hay khác là cho những người chung quanh biết ý định chừa cờ bạc và yêu cầu họ đừng gợi ý tạo nên việc đánh bài chung. Phương kế này cũng được những người có các vấn đề khác áp dụng như  muốn bỏ hút thuốc. Khi người hút thuốc bày tỏ ý định cai thuốc, việc tuyên bố bỏ thuốc phản ảnh kiến thức của họ về việc hút thuốc và lòng khao khát có một đời sống khoẻ mạnh. Tương tự như vậy, khi tuyên bố quyết định từ bỏ cờ bạc, người đánh bạc nói lên sự hiểu biết rằng, nếu bỏ những chuyện tưởng tượng và ảnh hưởng tâm lý qua một bên, cờ bạc chỉ còn là một môn chơi có tính may rủi mà thôi. Việc quyết định thôi bài bạc không có gì là sai cả. Bạn bè và gia đình cần tôn trọng điều đó.

Tự Cấm Không Được Đến Sòng Bài

Đối với những người thường xuyên đánh bạc ở các sòng bạc lớn (casinos), có một phương pháp hữu hiệu khác để tránh việc cờ bạc là điền vào tờ Tự Cấm Mình (Voluntary Exclusion Form) có sẵn ở các sòng bạc. Sau khi điền xong, người đó sẽ bị cấm đến sòng bài trong một khoảng thời gian. Nhờ vào việc không tới sòng bài, sự ham muốn đánh cờ bạc sẽ giảm đi và họ sẽ lại thấy những sinh hoạt khác đáng làm.

Tìm Cách Đương Đầu Với Những “Thời Điểm Nguy Hiểm Cao”

Khi cơ hội lấy tiền dễ dàng (như đã nói ở trên) có thể khơi dậy cơn nghiện đánh bạc,  “thời điểm nguy hiểm cao” của một người cũng có thể là lúc bị cám dỗ. Nếu bạn là người đã đánh bạc một thời gian, bạn có thể nhìn thấy một khuôn mẫu trong việc bạn đánh bạc. Những khuôn mẫu này là “thời điểm nguy hiểm cao” của bạn. Tìm ra những “thời điểm nguy hiểm cao” này trong việc cờ bạc bằng cách tự hỏi bạn những câu hỏi sau đây:

- Có khoảng thời gian nào trong ngày hoặc trong tuần như ngày lãnh lương hoặc cuối tuần mà bạn thường tốn tiền đánh bạc? Ở đâu, khi nào và bạn chơi với những ai?

- Cơn nghiện cờ bạc của bạn được gây ra vì có thời gian rảnh, cảm thấy căng thẳng hay thấy cô lập với những người khác?

Một khi bạn nhận ra được lúc nào là “thời điểm nguy hiểm  cao”, bạn có thể lên kế hoạch để giải quyết vấn đề. Việc có một hoạch định để tìm cách giải quyết những cám dỗ cờ bạc sẽ giúp bạn chống lại những cám dỗ đó. Một số ý kiến được gợi ý dưới đây:

- Lên chương trình và tham gia sinh hoạt với những người khác vào những lúc bạn thường đánh bạc.

- Có trách nhiệm liên hệ với một người nào đó vào những giờ rảnh (điện thoại cho chồng hoặc vợ khi bạn sắp rời sở làm, rủ một người nào đó đi ăn trưa ….)

- Nhận ra được những cảm giác trong lòng như mệt mỏi, buồn chán, xuống tinh thần, bực bội, thấy may mắn … và tìm cách giải quyết. Có hằng hà sa số phương cách cho ta tìm ra cách giải quyết những cảm giác này mà không phải lo lắng gì về việc tổn hại đến tình trạng hạnh phúc do việc đánh bạc gây nên.

- Giới hạn việc uống rượu - sự kiềm chế thấp có thể dẫn đến sự  gia tăng liều lĩnh, ngay cả trong việc cờ bạc.

Thay Việc Cờ Bạc Bằng Những Sinh Hoạt Lành Mạnh Khác.

Như đã nói ở trên, việc cờ bạc thường đáp ứng một số nhu cầu trong đời sống con người. Có người đánh bạc để tìm cảm xúc mạnh trong khi những người khác đánh bạc để chạy trốn sự căng thẳng thần kinh, chán nản, hoặc buồn chán. Bạn có lẽ sẽ thấy rằng việc không đến sòng bài sẽ dễ dàng thực hiện hơn nếu bạn có thể tham gia vào những sinh hoạt lành mạnh khác.

Bạn có thể phải nghĩ lại cách bạn lấp đầy thời giờ rảnh rỗi trước đây. Thông thường khi người ta đã đi sâu vào vòng đỏ đen, họ bỏ những thú vui và sinh hoạt đã mang cho họ niềm thoải mái trong quá khứ. Việc quay trở lại với những sinh hoạt bạn đã từng thích làm cần có nhiều cố gắng nhưng bạn có thể thấy được đây là việc đáng làm. Hơn nữa, việc tham gia những sinh hoạt này có thể giúp bạn tránh xa khỏi việc cờ bạc.

Lên danh sách những gì bạn có thể làm khi rảnh rỗi là một phương cách hay để bảo đảm rằng bạn có những sự lựa chọn khác nếu bạn có sự thúc đẩy đi đánh bạc. Bạn có lẽ sẽ thành công hơn trong việc chống lại những sự thúc đẩy này nếu bạn có thể làm những điều khác mà bạn thích.

Tuy vậy, bạn cũng vẫn cần cẩn thận không thay việc cờ bạc bằng một sự đam mê hoặc thói quen không lành mạnh khác.

Kết Luận …

Bạn có thể thử qua tất cả những đề nghị ở phần này vào bất cứ lúc nào, không cần theo thứ tự nhưng điều quan trọng bạn cần phải luôn nhớ là:

- Hãy chuẩn bị bỏ ra thật nhiều cố gắng thực hiện những đề nghị này giống như bạn đã bỏ ra cho việc cờ bạc của bạn.

- Đừng nản lòng nếu bạn không gặt hái thành công liền. Việc thay đổi làm cho vấn nạn cờ bạc trở nên khả quan là một tiến trình; lỗi lầm và sai sót sẽ xảy ra.

- Miễn là bạn tiếp tục làm những điều đúng, bạn sẽ có được sự làm chủ hiệu quả hơn cho vấn đề cờ bạc của bạn.

- Yêu cầu sự giúp đỡ – không ai có thể giúp bạn nếu họ không biết bạn đang gặp vấn đề gì.

Tìm hiểu về cờ bạc - afm.mb.ca

Những lời khuyên đánh bạc có trách nhiệm
 
 
Truy cập nhanh